Zo’n 2 jaar geleden zat ik in de spreekkamer van B. Via huisarts verwezen, omdat ik vond dat mijn gewichtstoename van de afgelopen jaren gestopt moest worden. Ik: man, diabetes 2 in 2004 vastgesteld, de laatste 8 jaar 1 kilo gewichtstoename p.j., toen 67. Vol goede moed aanwezig, wat gaat dit me brengen, en dan toch akelig op verandering leefwijze gewezen. Meer bewegen (en ik dacht dat ik dat al aardig deed), minder alcohol (dat weet je zelf ook wel), en vooral minder koolhydraten. En dat laatste tikt erin: geen aardappelen, pasta, rijst meer, nog maar 2 boterhammen p.d., geen tussendoortjes, op tijd eten, veel groente (maar dat is niet zo erg). Een echte omwenteling, niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn huisgenoten. Je wilt toch iets veranderen, dus maar beginnen. En, het werkt. Met regelmatige controles en oppepgesprekken met B. gaat mijn gewicht langzaam omlaag, langzamer dan ze me verteld had, maar toch. En bij controle door mijn huisarts zei hij een half jaar geleden tegen me, dat ik met de diabetesmedicijnen kon stoppen. Dat voelt goed, met eigen inspanning minder afhankelijk worden van je medicijnen. En bij B. kom ik nog regelmatig, want de pep moet onderhouden blijven.
Dhr. Spaan